Profs only - Selbst- und Stressmanagement

23.03.2016 von 09:30 bis 17:00

Barbara Stieghan

Inhalt

Die Herausforderungen des Hochschulalltags für Professoren sind vielfältig: Forschung, Lehre, Verwaltung, Mitarbeiterführung. Ruhe, angesichts dieser Herausforderungen zu bewahren, das schaffen Sie, wenn Sie Ihren Stress aktiv managen. Möglich wird das, wenn Sie erkennen, dass Stress nicht nur auf objektiven Bedingungen beruht, sondern auf Ihrer subjektiven Einschätzung. Zusätzlich brauchen Sie ein effektiven Zeit- und Selbstmanagement.

Das erwartet Sie in dem Seminar

  • drei Wege aus dem Stress:Entspannung, Kognition, Problemlösung
  • Zeitmanagement vs. Selbstmanagement
  • Individuelle Aktionsschwerpunkte
  • Einzel-Coaching am Nachmittag

 

Lernziele

  • Aktives Stressmanagement
  • Ihr Zeittyp: Chaot vs. Perfektionist, Ihre beruflichen und persönlichen Ziele

 

Ergänzendes Coaching

Nach dem Seminarteil am Vormittag können Sie Ihre Themen am Nachmittag mit der Trainerin/Coachin individuell vertiefen. Das Gespräch dauert je nach Teilnehmerzahl etwa 30 – 45 Minuten. Die Uhrzeiten werden am Vormittag vereinbart.

 

Kursnummer: F161020

 

Referentin
Barbara Stieghan

Kurstage:

23. März 2016  9:30 - 17:00 Uhr

Anmeldeschluss: 14 Tage vor Seminarbeginn

Gebühr
Kostenfrei für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der CAU.
Kostenfrei für alle Doktorandinnen und Doktoranden, die im Graduiertenzentrum der CAU registriert sind.
Alle übrigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer 62,50

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