(Gesundheits-)Übungen am Schreibtisch

Angebot in Kooperation mit dem Sportzentrum der CAU

Übungen am Schreibtisch

Wie wichtig ein aktiver Lebensstil und Bewegung sind wird vielen immer mehr bewusst. Leider lässt sich dies nicht immer im Alltag umsetzen, weil wir uns die Zeit nicht nehmen. Man kann kleine Bewegungsformen aber sehr gut in den Arbeitsalltag einbauen. In diesem Workshop werden Übungen vorgestellt, die man am Schreibtisch durchführen kann. Es werden sowohl Übungen zur Kräftigung der Muskulatur als auch Übungen zur Dehnung und Mobilisation vorgestellt. Abschließend werden auch noch Übungen zur Entlastung der Augen bei langer Bildschirmarbeit  angewendet.

Ich freue mich auf Sie,

Ihre Swantje Jacobsen